Volveré... desde el 15 de septiembre empezó el reinicio de verme mejor fisicamente
para estar en un buen estado físico lleva tiempo...
dedicar 2 horas y media al gym y usar un metodo de entranamiento para conseguir
un buena figura física, descansar o dormir 5 horas minimo y llevar una dieta equilibrada de proteinas
y carbohidratos (comer 6 tiempos)
todo se puede.. mi objetivo es terminar bien fisicamente la navida y fin de año
esa ultima semana del año le bajare el ritmo de entrenamiento.. trabajando solo el 50% de mi fuerza física
y este ritmo lo mantendre todo el 2015.. solo que mas fuerte...
muy pronto presentare este primer trimiestre como me ha ido...
culminare un macrociclo de entrenamiento que culminara en septiembre del 2015
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